现如今的这个社会女性朋的工作压力是越来越大，日常的工作任务是如此的繁重，以至于睡眠在不断的减少，生活也是很不规律的，导致了睡眠质量也有所下降，这些都是导致女性出现卵巢早衰现象的重要原因。卵巢早衰的表现症状有哪些呢?我们了解下。

    卵巢早衰的表现症状有哪些

　　1、卵巢早衰会造成生殖道的异常，尤其是会散发出异味，白带的颜色也会发生变化，一般是变成黄色，性交过程中会有疼痛的情况，严重的情况下还会造成子宫病变。

　　2、卵巢功能异常还会引起血管的异常变化，血管异常造成心悸、出汗等症状尤其会造成皮肤出现异常的红色。

　　3、卵巢早衰对皮肤也会造成一定的影响，卵巢早衰致使卵巢功能异常会使皮肤失去光泽，还会使皮肤上的色斑变多，甚至出现皱纹，严重的还会造成脱发等情况。

　　4、月经紊乱是比较直接的情况，因为卵巢功能受损会使得月经周期不正常，进而使得女性精神不振，皮肤干燥。

　　5、卵巢分泌的卵子是受孕的主要物质，卵巢早衰会导致卵巢分泌卵子功能下降造成女性不易受孕的情况。

　　6、卵巢早衰的女性一般都会感到腰腿疼痛，这是由于卵巢早衰造成的骨质疏松引起的。

　　女性朋友怎么样保养自己的卵巢?

　　好的饮食习惯很重要

　　不喝冷饮，不吃生冷食物，按时吃饭。多吃新鲜的富含维生素的水果和蔬菜，多吃豆制品等富含植物性雌激素的食物。这些都有助于卵巢的健康和保养，也是延缓女性衰老的一大秘诀。

　　适量运动，保持充足的睡眠

　　要做到早睡早起不熬夜，保持充足睡眠(睡眠时间**是7小时)，保证适量的有氧运动。

　　吸烟损害卵巢

　　做到不碰烟酒，尤其是吸烟对卵巢的伤害特别大，长期的抽烟喝酒有可能会导致更年期提前。

　　保持心情愉悦

　　女性气郁容易导致气血不通，卵巢的健康也会收到影响，因此女性要经常保持心情愉悦。

　　和谐的性生活

　　和谐的性生活是有助于推迟卵巢功能退化的。