精液异常是不育的一大因素。专家表示，精液异常是指血精、精液不液化、死精子过多或精子缺乏症。那么，精液异常在饮食上要注意什么呢?

　　【饮食宜进】

　　1、含锌高的食物

　　含锌量高的食物有牡蛎、动物内脏、猪肉、牛奶、蛋黄;植物中含有锌量较多的有豆、豆芽、大白菜、萝卜、茄子、玉米、小麦、糙米、花生米、苹果等，宜多食。

　　2、食疗偏方

　　(1)山药枸杞粥：山药30克，枸杞子15克，糯米50克。共加水煮成粥。每日1剂。

　　(2)核桃羊肾粥：核桃仁30克，羊肾1个，糯米50克。先将糯米煮成稀粥，煮至八成熟时，放入核桃仁及羊肾(洗净，切成薄片)，稍煮即可，吃时加精盐调味。

　　(3)肉苁蓉狗肉粥：肉苁蓉20克，狗肉100克，粳米150克。将狗肉洗净，切成碎末。肉苁蓉、粳米加水共煮粥，待粥半熟时加入狗肉末搅匀，煮烂即可食用。

　　【饮食禁忌】

　　1、酗酒及饮咖啡

　　大量酗酒及饮咖啡，对精液的生成有一定障碍，故应忌饮。

　　2、霉变食物

　　霉变食物对人体有害，对精液异常者更为不利，应相对禁忌。

　　3、偏食

　　偏食可造成营养不良，会加重病情，故应禁忌。

　　4、芹菜

　　常吃芹菜可致男性精子精量减少。有人选择18-20岁的男子进行试验，每日让他们吃75克芹菜，连续食用1-2周，受试者的精子量减少至每毫升仅3000万个。这样少的精子数量，一般难使妇女受孕。因此，精子异常患者忌吃芹菜

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