预防精索静脉曲张引发的不育症和负面状态，离不开我们的日常生活习惯，好的习惯对于避免精索静脉曲张有着重要的帮助。下面小编详细把预防与方法分享给大家，希望大家时刻注意预防。

　　男人久站与久坐一样，长时间站立，容易使睾丸静脉血回流不好，滞留在血管中，造成阴囊中精索静脉阻塞，还可能产生不正常的肿胀，进而出现精索静脉曲张。有些人因此会出现睾丸、大腿内侧、腹股沟及腰部酸痛，严重者从外观即可看到突出的血管。这还可能影响男性生育能力，因为精索静脉内血液滞留，会使睾丸局部温度升高、代谢废物不能够及时带走，导致睾丸得不到充足营养。

　　同时，左侧精索内静脉血液逆流，将肾上腺和肾脏分泌的代谢产物带到睾丸，抑制精子生成，影响精子质量和数量。长期如此，甚至会影响睾丸功能，导致睾丸软化、体积变小等现象。

　　男人养生要警惕，为了预防精索静脉曲张，需要长期站立工作的男性要每隔一个小时就走动一下或坐下歇会。

　　自我观察是否精索静脉曲张

　　在站立屏气后看不到曲张的静脉，但能摸到静脉团者为轻度;看得到也能摸得着静脉团，平卧后包块能逐渐消失者为中度;肉眼即可看见，并且可摸到明显的蚯蚓状静脉，即使在平卧时消失也很缓慢的为重度。

　　一般说来，无症状或症状轻者，仅使用阴囊托带或穿紧身内裤等来提高阴囊即可好转。如有严重的疼痛症状，一定要及时就医，必要时手术治疗。可以从下方链接通道，预约北京卫人医院专家进行咨询和挂号。